오트밀 씨리얼1 오트밀 씨리얼 요즘 제가 즐겨 먹고 있는 오트밀에 대해 포스팅을 해보겠습니다. 외국에서는 아침 식사 대용으로 오트밀을 많이 먹는다고 하네요. 처음 오트밀을 먹었을 때는 진짜 입에 안 맞았는데, 맛있게 먹는 방법을 찾았습니다. 요렇게 오트밀을 그릇에 담고 우유를 부어준 뒤 전자렌지에 1분간 돌려줍니다. 그리고 꿀을 티스푼으로 2숟갈 넣어주면 정말 부드럽고 달달하게 먹을 수 있어요. 개인적으로 꿀 없으면 먹기가 힘들더라구요. 오트밀에는 식이섬유가 많아 다이어트에 좋다고 합니다. 하지만 탄수화물이 함유되어 있어 과다 섭취는 안된다고 하네요. 뭐든지 많이 먹으면 찌겠죠...?! ㅎㅎ 오트밀이 100g 당 372kcal로 칼로리는 제법 높은 편이예요. 헌데 착한 탄수화물이라 불리는 저항성전분이 많아 다이어트에 도움이 된다고 하.. 2021. 2. 5. 이전 1 다음
